Body drum release

Het woord release betekent loslaten, bevrijden, vrijlaten en vrijgeven.
Daarnaast betekent het ook ontspannen, afstand doen of opheffen van iets.
De Body Drum Release maakt op een laagdrempelige manier informatie beschikbaar vanuit het onderbewustzijn.
Het effect is gebaseerd op stimulatie van zenuwprikkels tussen linker en rechter hersenhelft door het afwisselend trommelen van de therapeut op de linker en rechter lichaamshelft van de cliënt. 

Zo wordt een vergelijkbare stimulatie in de hersenen bereikt als tijdens de REM-slaap, de fase tijdens de slaap die bedoeld is voor verwerkingen integratie van psychische processen.

Tijden een BDR behandeling wordt er in eerste instantie getrommeld op de schouders. De trommelsessies duren ongeveer 5 minuten en worden afgewisseld met een kort gesprekje over wat er gaande is. Bij de volgende trommelsessies kan er ook getrommeld worden op andere delen van het lichaam, zoals hoofd, rug, voeten, knieën.

In de eerste fase wordt er opgetrommeld. Deze fase duurt het langst en bestaat uit meerdere 5 minuten sessies met tussendoor een kort gesprekje. Dit is de stimulatie-, verwerkings- en integratie fase. Mogelijk komen er in deze fase gedachten en beelden op gang die inzicht geven. Soms komen er ook emoties boven die meestal onmiddellijk worden verwerkt.

In de tweede fase wordt er Ingetrommeld. Dit is de slot fase waarin een nieuwe gedachte, veranderd inzicht of besluit, voortkomend uit fase 1, geïntegreerd wordt. Hierbij houdt de cliënt zijn aandacht bij de nieuwe gedachten terwijl er wordt getrommeld. Bijkomende effecten zijn een diepe ontspanning en verruimd bewustzijn. Bovendien komt de cliënt beter in contact met zijn gevoel en wordt de intuïtief en creativiteit geprikkeld. De positieve effecten zijn vaak direct waarneembaar. Het werkt door in de daarop volgende periode en de resultaten worden vaak zelfs nog beter.

Bovendien kan er altijd een vervolgsessie worden afgesproken.

Body Drum Release leidt tot loslaten van stress, meer zelfvertrouwen en beter weten wat je wil. Integratie van gedachten, gevoel en lichaamsbewust zijn wordt bevorderd waardoor meer eenheid en kracht wordt ervaren. De afwisseling van het werken op mentaal, emotioneel en fysiek niveau is de grote kracht van BDR. Alle andere methoden die in de praktijk worden gebruikt kunnen met BDR worden gecombineerd en worden daardoor effectiever.

BDR is verwant aan EMDR (ye Movement Desensitization and Reprocessing), dat wetenschappelijk is onderzocht en wijdverbreid gebruikt bij de behandeling van trauma's en angsten.